La méthode PILATES
La méthode Pilates (prononcez Pilatesse, car c’est un nom propre, celui de son inventeur, Joseph Pilates), est une technique de plus en plus plébiscitée pour le bien-être et les bénéfices qu’elle apporte.
Son vrai nom ? la Contrology®, que l’on pourrait traduire comme « la capacité à maîtriser, à contrôler son corps ».
La technique est basée sur la conscience des muscles profonds, l’adaptation à une respiration spécifique, et un système d’enchaînement d’exercices ; Ces mouvements se complètent, et sont inter dépendants, les uns avec les autres.
Le Pilates selon SET STUDIO
Vous entendrez en formation Emma dire souvent que « Joseph Pilates est à l’éducation physique ce que Mozart est à la musique ; un génie » car en effet, cet homme était précurseur, ingénieux, créatif et percutant.
En revanche, les connaissances ont évolué depuis son époque, notamment en physiologie, en anatomie et en psychologie. Chez SET STUDIO, nous pensons qu’on ne peut plus enseigner comme à l’époque de Pilates lui-même. Cependant, l’essence même de la technique, et notamment le système d’exercice doit être respecté.
SET STUDIO a donc, à partir de la méthode classique, adapté la progression de la technique, et surtout la pédagogie, aux connaissances actuelles.